E via coi 75... (C1)

800 sciolti
2 x [ 1 x 100 + 1 x 200 + 1 x 300 + 1 x 400]
6 x 75 C1 con 1'30" di pausa
6 x 200 2'45"/55" resi a stile
8 x 100 gb a 1'55"
400 dorso resi
15 x 100 braccia 1'25"/30"
Tot: 7300

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