Pen'ultimo giorno di fatiche...

800 sciolti [100 sl-100 mx]
4 x [50-100-200] 2 serie dorso 2 serie misti base 50"/55"
8 x 75 C1 con 1'30" di recupero
200 sciolti
24 x 50 resi a 50" stile
5 x [100 + 4 x 25] gambe 1'55"/45" i 25 sostenuti
4 x 400 con palette, 15" di recupero 1 sl 1 do

tot:7000

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