Chie faticaccia la resi... ! Cmq C2!

600 sciolti
16x50 tecnica (4x stile) a 1'10
10x25 a 45" (senza respirare) a stile
12x25 (uno in progressione, uno in degressione) a 45"
8x25 a 45" gambe (uno in progressione, uno in degressione)
100 sciolti
6x50 forti a 3'
200 sciolti
8x400 stile a 5'20 / 5'40
2x [2x100 a 2' , 4x25 forti a 40"] - gambe

tot:6250

Chiaretta...