800 sciolti
2x[4oo sl 5'35''/5'40''+ 2x200(1 do, 1 mix) 3'05''/3'10'']
B2: 2x[5x100 ps]40" di rec.
12x50 tecn. 1'10''
16x100 braccia sl 1'35''
tot: 6100
Albe_XD
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Voti e fatiche di una suqadra provinciale che vuole togliersi delle soddisfazioni...
NOI!!
il coach e la gole
staffettina!
...Linkiamo...
...Perle di saggezza...
- Ragazzi... non bambaniamo per cortesia...
- adrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrriano adrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrriano... jamba jamba!!!
- Davide..... direi... cirro nembo!!!!
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1 commento:
ciau raga...bello il blog!!!!!baci jas
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