Un sofferto B2!

800 sciolti
10x50 [1 forte - 1 piano] a 1'
16x100 a 1'30 / 1'35 - B2
200 sciolti
800 misti con cambio ogni 25 m
10x100 gambe a 1'55 / 2'
4x

• 50
• 100
• 150
• 200 -multipli di 40 / 45 a sl , multipli 50 / 55 a ds (2 serie normali - 2 serie braccia)

tot: 6700

¢µià...