Dato che dome abbiamo una gara... oggi B2

800 sciolti
4 x [100 sl con 15 di recupero e 4 da 25 una serie per stile con 10 di recupero]
15 da 100 sl a 1'40''/1'35'' B2
16 da 50 gambe proprio stile a 1'00''/55''
5 x 400 braccia (i ranisti 150 sl e 50 rn e i altri 100 sl e 100 do) a 6'10''/6'00''

tot:5900

--jojo-pampam--